秋葵点芥辣的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

秋葵点芥辣的做法

• 1.准备好食物，

• 2.秋葵下少许盐清洗一下，

• 3.锅里下水煮沸，下少许的油，再下秋葵下去煮一两分钟，

• 4.煮好捞上放凉，

• 5.秋葵放凉时，把蒜剁成蓉，

• 6.凉好了秋葵切去头部，切两半，

• 7.秋葵放盘点，把蒜蓉放在上面，用保鲜袋包好放冰箱，（冷藏半个钟）

• 8.要吃时盘子放适量的酱油把芥辣挤下去，（没吃芥辣的友友不要把芥辣搅散哦，）

• 9.冰好的秋葵配上酱油芥辣真的吃得一个过瘾，

• 10.再来一个，马上吃上，