土豆胡萝卜烧牛肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆胡萝卜烧牛肉的做法

• 1.牛肉切小块，和葱段姜片一起下入凉水锅中煮一煮。水开后煮2-3分钟即可。
  捞出牛肉冲洗掉连带的泡沫，沥干水分备用。

• 2.胡萝卜切滚到，把土豆切成和胡萝卜差不多大小就好了。
  炒锅中放入少许底油，把土豆和胡萝卜稍微炒至一下。（为了防止土豆因淀粉变色而且烧出来的口感和形状也更好。）盛出备用

• 3.炒锅中再加适量的油，放入大料、桂皮、葱姜蒜和小辣椒炒出香味。

• 4.倒入焯好的牛肉翻炒均匀，放入少许生抽、老抽翻炒均匀。然后倒入足量的水没过牛肉，大火煮沸再调到小火盖上锅盖再煮35-40分钟左右。
  等到锅中的汤汁减少一半时，放入土豆和萝卜块继续煮。

• 5.等锅中的汤汁收浓，这时加入适量盐、鸡精、砂糖翻炒即可出锅。
  出锅前撒上点葱花末和香菜末更香。