酸奶豆腐提拉米苏的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酸奶：活血化瘀
豆腐：清热泻火、益气、解毒

食材用料

酸奶豆腐提拉米苏的做法

• 1.准备好食材。

• 2.饼干碎加牛奶，使饼干碎吸满牛奶，较湿润。

• 3.豆腐用厨房纸巾吸干水分。

• 4.豆腐与酸奶搅拌。

• 5.加炼乳，不能添加太多，因为饼干碎较甜。

• 6.取一玻璃碗，碗底铺一层饼干碎。

• 7.第二层铺酸奶豆腐泥。

• 8.第三层铺饼干碎，第四层铺一层酸奶豆腐泥，最后再撒上可可粉。

• 9.摆盘，放冰箱1小时即可食用了。这些量我今天做了一红酒杯和一碗。