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西芹腰果炒百合的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 20:37:56 阅读：8671+ 来源：本站原创 作者：何洁

健康功效

西芹：活血化瘀
腰果：除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

西芹适量相克食物	腰果适量相克食物
鲜百合1包	红辣椒适量
油适量	盐适量

西芹腰果炒百合的做法

1.西芹面上那层用刮皮刀刮掉，这样吃起来会嫩一些，口感要好一些，然后再切块
2.准备好以下的配料，西芹和红辣椒各切成小块
3.把水烧开，把西芹和百合先放到开水里面过一下水，时间不要太长，一分钟左右差不多了，然后捞起来备用
4.锅里放少许植物油，先把红辣椒和腰果同时丢进去稍微炒一下，再把芹菜和百合放进去一起炒
5.最后再加入盐，一份清清爽爽的西芹百合炒腰果上桌啦

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