红枣花生八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红枣花生八宝粥的做法

• 1.准备好食材。我用的是1.5升的紫砂锅煮粥，用量米杯装一杯的食材刚好。这样煮的粥比较浓稠，喜欢吃稀一点的可以减少量。

• 2.淘米清理一下杂质。

• 3.用清水泡几个小时，容易煮熟一点。

• 4.灰枣用温水洗净。

• 5.去核切成片。

• 6.倒入锅中，再加几颗莲子。盖好锅盖按下自动键，煮粥开始。大概三个多小时查看一下。如果已经比较浓稠就可以关掉开关。如果比较稀可以继续熬半个小时。

• 7.出锅装上一碗洒点白糖，浓稠香甜可好吃啦～