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酱烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 17:27:12 阅读：4264+ 来源：本站原创 作者：关心妍

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆腐一块相克食物	土豆一个相克食物
胡萝卜半个相克食物	青椒一个相克食物
葱相克食物	姜相克食物

酱烧豆腐的做法

1.土豆胡萝卜切块放入清水里
2.豆腐切块备用
3.将切好的土豆胡萝卜下锅煎捞出后再放豆腐煎煎好后捞出备用
4.锅里倒油加入葱姜甜面酱黄豆酱炒香然后放入煎好的土豆胡萝卜翻炒再放入煎好的豆腐放入清水炖3-5分钟直到酱汁收干淋上香油就可以出锅啦

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