糯米小南瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
花生：健脾、化痰、润肺
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

糯米小南瓜的做法

• 1.南瓜洗干净切片

• 2.水开上锅蒸20分钟

• 3.放凉捣成泥

• 4.和糯米粉和起来（慢点放别一下放掌握不住软硬）

• 5.和起来多揉会

• 6.花生炒熟（我闲掌握不住火，街上买的带皮炒花生剥出来的）

• 7.白芝麻黑芝麻上锅小火炒熟

• 8.用料理机把花生和炒熟的黑白芝麻打成泥和白糖多放点（这个和汤圆里的馅一个味）

• 9.用南瓜皮包馅

• 10.滚成小圆球。

• 11.用牙签压个米字。六个边在压压

• 12.安个葡萄干。代替南瓜把

• 13.全部包好像不像南瓜

• 14.水开啦，笼里放土豆片（为了小南瓜蒸出啦不粘连好取）

• 15.蒸15分钟。可以出锅啦