食材用料 纯牛奶250克 玉米淀粉30克白糖25克相克食物 鸡蛋（沾裹奶条用）一个 玉米淀粉（沾裹奶条用）适量 面包糠（沾裹奶条用）

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料猪肉少许相克食物黄瓜一根

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌草果：温中、祛痰、截疟八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子半只青椒2个相克食物

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肋排500g相克食物 老干妈豆豉辣椒（陶华碧牌）适量八角2、3颗 老抽适量 生抽适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面85鸡蛋四个相克食物榴莲

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜虾500克 豆芽200克辣椒适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐750克相克食物 肉馅250克 青红甜椒碎适量 蒜末适量酱油

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 戈亚鱼5条大葱

健康功效 红椒：温中、开胃、消食香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料红椒20克香肠40克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料 肥肉适量卷心菜1颗（小颗）相克食物油冒卷心菜的做法1.卷心菜切块儿备用。2.肥肉入

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 斜管面，160g培根3片 鸡蛋黄1个洋葱20g相

食材用料 生菱角一个 盐少许 水适量水煮菱角的做法1.菱角洗干净，捡去过嫩的2.放入锅里，加盐和水3.煮开改小火再炖10分钟4.捞出

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物 油泡泡适量油适量 盐适量 鸡精适量西葫芦炒油泡泡的做法1.准

求婚分集介绍 第11集　　修彬不忍心看到幽娜经常为了民锡流泪，于是约民锡单独出来，他告诉民锡：如果你对幽娜没有把握的话就放

食材用料面粉500克 酵母5克白糖10克相克食物 葱花适量 香辣酱适量 玉米油适量 温水适量香辣葱花卷的做法1.成品图2.用一个大点的

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2个相克食物 米适量红薯稀饭的做法1.首先将红薯洗干净，去皮2.之后切成

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物茄子一个相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1朵相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物皮蛋2个相克食物皮蛋黄瓜汤的做法1.黄瓜切片2.皮蛋切成小半儿3.开水下

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 日本豆腐4个 青红绿甜椒各半个虾