健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 土豆面条一袋 酸菜胡萝卜一根相克食物西兰花一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜三市斤相克食物大蒜适量相克食物 生辣椒适量 生抽少量米醋适量相克食物 盐适量泡黄

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 小带鱼两条蒜苗一根相克食物芹菜一根相克食物 盐

健康功效 红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆干200克相克食物红萝卜250克 大辣椒

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 二荆条适量灯笼椒适量相克食物 小米椒适量花椒适量 白芝麻适量八角1个葱白3个蒜头2个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物胡萝卜一个相克食物 纯牛奶一

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜半个（个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼200克鸡蛋1个相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨半斤相克食物 厚海带数片枸杞1把相克食物 姜片5片红枣2颗相克食物淮山2片相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 炼乳30

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料包菜四分之一相克食物培根三片干辣椒三个相克食物蒜四瓣相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蟹一只 肉一

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭300克相克

健康功效 米饭：活血化瘀培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭两碗相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜帮半个油适量葱适量相克食物姜适量相克食物辣椒1-2个相克食物 盐半勺 鸡精少许酱

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿山药：止泻、健脾、补肺食材用料银耳一大朵相克食物木

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 黄玉米渣100克红薯1个（150克）相克食物 清水适量玉米渣红薯粥的做法1.准备

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯两个相克食物白糖80克相克食物 玉米油适量挂霜红薯的做法1.准备材料2.把

食材用料 马鲛鱼丸10多颗胡萝卜半根相克食物 鲜蘑菇5个青菜3颗相克食物 浓汤宝半块马鲛鱼丸汤的做法1.准备食材2.马鲛鱼丸3.浓汤

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 糯米粉和小麦粉各一点芹菜几根相克