健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹适量相克食物胡萝卜少量相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物大蒜一个相克食物 红美人两个 芹菜杆半个白醋两汤匙相克食

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果适量相克食物 纯甄酸奶一盒 冰淇淋机一台自制芒果冰淇淋的做法1.准备材料。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋7个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 荞麦冷面1把 雪碧适量酱油适量白糖适量相克食物苹果醋

食材用料地瓜7根相克食物 烤箱1台烤地瓜的做法1.将平等大小的地瓜清洗干净，用厨房纸擦干。2.将烤箱预热5分钟，把地瓜放入装好锡

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 三黄鸡半只西洋参5克相克食物枸杞子适量相克食

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 柴鸡500克 有机南瓜300克 黄肉姜3块 小香葱2根 盐2克料酒5克白胡椒少许 生抽5克金汤浸柴鸡的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉500g食用油140g牛奶140g相克食物白糖40g相克食物 新鲜玫瑰糖适量玫瑰鲜花饼的做法1.材料

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一根相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食物 泡打粉一点点 水和面粉一样多炸茄子的做法1

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子粉适量胡萝卜

食材用料 黑凉粉半包 水适量 蜂蜜水适量黑凉粉的做法1.凉粉半包2.取少量的水倒入凉粉搅拌至无颗粒3.锅加入适量的水烧开倒入拌好

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热火腿：健脾、补气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜2.5元相克食物火腿一半相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250克 水适量 土豆丝150克鸡蛋3个相克食物 葱花10克 盐适量油20克辣椒半

食材用料 嫩豆腐500克豆瓣酱适量，相克食物姜一片相克食物蒜2个相克食物干辣椒2个相克食物红油豆腐的做法1.先把豆腐上下两面的一

食材用料地瓜四个相克食物油适量糖少许相克食物 盐少许面粉适量炸地瓜的做法1.地瓜切块，并裹上面粉2.当油热到七分热时，放入地

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料毛豆相克食物冬瓜相克食物猪肉相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 金鲳鱼一条蒜适量相克食物姜适量相克食物葱适

健康功效 火龙果：活血化瘀白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料 鲜奶火龙果半个相克食物白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 油面筋7个 猪肉馅150克 干香茹5朵香葱2颗相克食物姜1小块相克食物 生抽适量