健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊排两根姜少许相克食物料酒适量 生抽适量胡椒粉少许葱少许相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 羊肉（肋条）2斤 元葱2颗鸡蛋1个相克食物 签子适量 亚克西1袋 盐适量味素适

健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料春笋7颗相克食物油小碗

食材用料面粉250g 水180g糖适量相克食物 黑芝麻酱适量芝麻酱糖饼的做法1.所需原料2.面粉加水和成面团，饧30分钟3.糖放入黑芝麻酱

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐半块相克食物 葱姜蒜适量糖3小茶勺相克食物醋2小茶勺相克食物淀粉50克 盐少许

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 广东菜心一斤蒜4瓣相克食物姜三片相克食物蒜4瓣相克食物 小米椒一个 盐适量 鸡精一小

食材用料 猪前肘子1个／1100克 黑啤酒1听 1.调和油适量 2.八角3克 3.桂皮3克 4花椒3克 5.蒜头30克 6.生姜10克 7.大葱半根 8.干辣

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 半肥瘦猪肉500克姜适量相克食物蒜适量相克食物蜂蜜适量相克食物 白酒适量葱白3

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油50g 玉米淀粉50g面粉32g白糖16g相克食物酥酥小饼干的做法1.所需食材

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 饼丝

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉末200克莲藕500克相克食物香菜20克相克食物蒜头10粒相克食物 白腐乳3块 盐适

食材用料番茄一个相克食物 意大利一人份蒜头少许相克食物番茄肉末意大利面的做法1.烧水滚烫，放入意大利面。(锅中要加少许盐)煮

食材用料珍珠米适相克食物 寿司醋适量海苔少许相克食物肉松少许 寿司萝卜条少许黑芝麻少许相克食物寿司甜甜圈的做法1.准备好配料

健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 南乳汁一勺 盐少许味精一勺相克食物 鸡精二勺孜然一勺 十三香一勺 秘制

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肚1个相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 小紫薯4个玉米一根相克食物大米一勺相克食物 水2000ML

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉相克食物 鱿鱼仔 蒜蓉香油 五香粉糖相克食物酱油 酒胡椒粉 地瓜淀粉 椒盐油盐

健康功效 圆生菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土豆

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛柳一小块芹菜适量相克食物 红辣椒适量 野山椒适量油适量孜然

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料排骨400克相