食材用料面粉100克 水35克油20克 泡打粉2克 硣母2克肉夹馍饼胚的做法1.温水中加入泡打粉，硣母粉。2.加入面粉搅拌成雪花状态。3.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿1个相克食物 隔夜米饭一碗香菇4个相克食物葱三根相克食物 盐适量油适量西红

食材用料 猪板油半斤 清水少许 白糖或盐少许熬猪油的做法1.猪板油用清水泡两遍洗干净，切成小碎丁越小越好！2.放入锅内，加入清

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料螃蟹一只相克食物白

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸭胸4条料酒20毫升黑胡椒10克蚝油10毫升 老抽5

食材用料面粉1斤红糖看自己喜不喜欢吃甜 ，喜欢可以多放点相克食物红花一点点发财粿的做法1.加开水2.跟面粉一起搅拌3.大概蒸30分

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头一个相克食物白糖适量相克食物油适量糖渍芋头的做法1.芋头洗净削皮2.切成块或者长

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鱼草鱼半块青椒一个相克食物 干红椒5个 葱姜蒜各适量 耗油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉80克 低筋面粉20克 细砂糖18

食材用料 鸡1只一斤多 葱 姜 蒜炒鸡的做法1.烧开水，把切好的鸡焯一下。2.把辅料切好。3.锅内加适量油，加白糖，糖化好放入鸡。

食材用料 鹌鹑鸟两只人参几片相克食物 盐适量 米两小把人参鸟粥的做法1.鸟肉洗净放电炖锅里，加热水，放人参片，炖两三个小时2.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面条一斤西红柿一个相克

食材用料 中粉310克 玉米油70克 枧水6克 转化糖浆230克 馅每个30克 蛋黄1个月饼的做法1.准备食材:枧水(碱面4克温水12克搅均匀即

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料白萝卜一根相克食物羊肉2斤相克食物 水适量 盐适量

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料 瘦肉适量萝卜适量相克食物猪油少许 盐少许 葱姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋4个相克食物韭菜

食材用料 米饭、红萝卜、蒜苔、红椒、鸡蛋米饭一碗、红萝卜一个、红椒一个、鸡蛋一枚、蒜苔适量 油、盐适量炒米饭的做法1.准备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋1个相克食物 低筋粉80克白砂糖50克相克食物 胡萝卜泥80

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料大葱两根相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物五花肉少量