健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪六个相克食物花生两

食材用料面粉200克 开水100克 肉馅150克 熟蛋黄4只牡丹蒸饺的做法1.面粉加开水和成面团，揉光下剂子，擀成圆皮。2.放入馅心。3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物蒸实蛋的做法1.准备五个鸡蛋，清洗干净2.准备七个矿泉水瓶盖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 方便面一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物 甜辣椒1个面粉少许鸡蛋两个。相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料 小排骨200克花生400克相克食物香菇四个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 咸蛋2个南瓜适量相克食物油适量咸蛋炒南瓜的做法1.材料咸蛋(清洗干净)、南瓜(

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆250克相克食物黄油20克黄金薯条的做法1.土豆切好，切成条状，用水洗干净。2.等到水

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉两人份相克食物鸡蛋两个相克食物 白土司六

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪舌花椒大料 生抽 老抽姜相克食物 蒜瓣 盐卤水猪舌

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 热干面适量青椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆500克相克食物 盐3克 鸡精3克孜然3克 辣椒粉5克香酥土豆条的做法1.土豆洗干净削皮

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱿鱼卷 大青椒 青红辣椒 鲜香菇 葱姜蒜丝 大喜大辣烤肉酱蚝油料酒 盐 鸡精青椒鱿鱼卷的做法1.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料大白菜1棵相克食物粉丝1把相克食物 牛筋丸15

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中料酒：活血化瘀食材用料白萝卜100克相克食物 大虾200克 葱花适量 盐少许料酒少许淀粉适量萝

食材用料 小鲫鱼四条油适量 盐适量 红辣椒2个青辣椒2个相克食物蒜4瓣相克食物姜一块相克食物鲫鱼小火锅的做法1.蒜切片，辣椒切丁

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料土豆1个相克食物牛奶适量相克食物杏仁5粒相克

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫米相克食物糯米相克食物糖相克食物紫米红枣粥的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 盐渍肠衣1包猪肉10斤（肥瘦三七比例为宜）相克食物白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 花生酱50g 玉米油30g鸡蛋1个相克食物红糖30g相克食物牛奶6