健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽食材用料黄秋葵200克 精肉100克 葱姜适量花生油适量 盐少许味精少量相克食物肉丝炒黄秋葵的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料羊排600克葱一段

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜适量相克食物鸡蛋适量相

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜300g相克食物 蜂蜜柠檬汁适量蜂蜜柠檬西瓜冰棒的做法1.西瓜去籽，切成小块。2.

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲤鱼1条相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物雪梨2个相克食物 干百合5克枸杞5克相克食物冰糖适量相克食物 水

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2根相克食物 肉馅8元葱头适量相克食物 盐适量 生抽适量 蠔油适量香煎让茄子?的做法

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水豆腐300克 鱼子酱30克 辣椒酱25克 调和油10克 盐少许生姜5克相克食物白糖少

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料苦菊2棵相克食物变蛋2个相克食物香油适量

食材用料 紫薯粉70吉利丁粉15g 桂花糖浆适量 水460g桂花紫薯糕的做法1.称好食材2.紫薯粉和吉利丁粉混合均匀。3.放入460g水搅拌均

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料千张两张相克食物 鸡半只

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料 意大利面100克基围虾5个番茄酱适量相克食物 橄榄油适量 玉米油适量 盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料莲藕一段相克食物 瘦肉适量鸡蛋一个相克食物 生粉适量小葱两棵相克食物 耗油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面条250g油适量 盐适量葱适量相克食物蚝油

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋一袋相克食物 小米椒适量 肉半斤 油，适量 老抽适量 耗油适量 十三香适量 花椒油适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料丝瓜两根相克食物粉丝一把相克食物 剁椒100克

食材用料木耳菜400克相克食物蒜1头相克食物 耗油10克蒜蓉木耳菜的做法1.木耳菜根茎去掉洗净！2.蒜末备好3.锅热倒入食用油，油七

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 翅尖1斤香菜3根相克食物 姜丝少许 大蒜头4瓣 盐

食材用料 面条适量 豆角、胡萝卜、芹菜、猪肉、黄瓜适量捞面条的做法1.把豆角、芹菜、胡萝卜、猪肉洗净后切好备用，黄瓜切丝2.热

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿一个相克食物土豆