健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡胗相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西米适量牛奶适量相克食物蜂蜜相克食物西米露的做法1.一锅水，

食材用料青菜250克相克食物大蒜4粒相克食物油适量 盐适量 鸡精适量 白胡椒粉少量素炒青菜的做法1.把新鲜的青菜洗干净，2.锅里倒

食材用料 红枣酸奶1袋 小棒2根 一次性杯2个红枣酸奶冰棒的做法1.准备好东西，牛奶最好冷藏。2.倒入杯子中。3.放进杯子里。4.放进

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1根相克食物 肉馅适量鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量开口茄盒的做法1.猪肉加葱花和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料虾仁150克相克食物鸡蛋2个相克食物牛奶50克相克食物姜2片，

食材用料面粉190g猪油70g 豆沙馅适量糖8g相克食物潮汕朥饼的做法1.乌豆沙（黑豆沙）揉进猪油使之更为细腻润滑，搓圆备用2.水油皮

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰食材用料 现成生刀削面400克豆腐100克相克食物海带50克相克食物 猪

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆相克食物糯米相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾约300克相克食物油一勺 盐少许 生抽少许酒酿一匙相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

食材用料 鳗鱼干八两 姜片少许蒜6瓣相克食物小葱少许相克食物油少许 盐1勺半料酒少许 耗油少许 蒸鱼豉油少许蒸鳗鱼的做法1.准备

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料花生相克食物牛奶相克食物冰糖相克食物花

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉豇豆相克食物西

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉一块姜相克

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米粉150克火腿10

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小黄花鱼400克 盐4克 生抽适量味精3克相克食物洋葱适量相克食物姜适量相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料鱼头1个豆腐1块相克食物 盐适

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