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健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆500克相克食物 肥肉适量油适量 盐适量 鸡精适量大蒜两粒相克食物猪油渣炒蚕豆的做

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1相克食物 盐巴，鸡精，胡椒粉适量干煎香脆豆腐的做法1.腌制好的豆腐，放入平

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1个相克食物牛奶200相克食物 椰奶160糖10相克食物吉利丁粉15木瓜奶冻的做法1.

食材用料 包子用料:中筋面粉300克白糖3克相克食物 无铅双效泡打粉3克 安琪酵母6克 温水（同人体温度）适量 馅用料:瘦牛肉馅200克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子250克相克食物 剁椒30克葱10克相克食物姜10克相

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茶树菇1小把相克食物 咸蛋黄1个鸡蛋1个相克食物油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉160克鸡蛋1个相克食物 糖粉5

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉100克相克食物 食盐2克黑胡椒3克孜然3克白砂糖2克相克食物 辣椒粉3克黄油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条150g鸡蛋一个

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料丝瓜二根相克食物 盐少许蚝油一勺韭菜几根相克食物葱少许相

食材用料乌鸡半只相克食物 酒糟1碗红枣少许相克食物枸杞1把相克食物酒糟乌鸡汤的做法1.乌鸡半只洗净切块2.切块3.红枣枸杞洗净4.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物 咸蛋黄2个 瘦肉适量 盐适量油适量 生抽适量料酒适量蛋黄娃娃菜的

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鲜虾适量 面线适量空心菜适量相克食物香菇适量相克食物 火锅丸子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅80鸡蛋1个相克食物淀粉35g酱油5g糖5g相克食物