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健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 新鲜即食三文鱼450克 中华沙律（海藻沙律）40克 青瓜10片柠檬2片相克食物 沙律菜1

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面一包 黑椒汁适量洋葱小半个相克食物 黑椒汁适量 盐适量 黑椒酱适量懒人版黑椒意面

食材用料面粉200克 酵母1克 盐1克 温水100克炸果子的做法1.面粉，酵母，盐放在一个盆里2.面粉里加温水，揉成面团，盖湿布，盖盖

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒食材用料圣女果数个相克食物鸡腿2个相克食物 姜末5克

食材用料圣女果适量相克食物白砂糖适量相克食物黑芝麻几个相克食物糖渍圣女果的做法1.准备材料：圣女果洗净2.取其中一个，后面的

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆芽300

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面90克糖30克相克食物 纯牛奶50克鸡蛋1个相克食物玉米煎饼的做法1.准备

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 荞麦挂面1

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜一颗相克食物 杂蔬400g葱适量相克食物油适量 鸡精适量 盐适量什锦白菜的做法1.

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜相克食物鸡蛋相克食物 红彩椒 绿彩椒 黄彩椒 食

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨2个（680g）相克食物 青柠檬1个桂花适量冰糖250g相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒一斤相克食物米醋适量相克食物 盐适量酱油适量

食材用料面粉1000g油适量周飞㊙油饼的做法1.先准备开水250克2.烫面1/2（加熟油适量），发面1/2，加鸡蛋，酵母，泡打粉，盐，葱花