健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料卷心菜100个相克食物鸡蛋两个相克食物 盐适量油适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物 香干蒜苗相克食物油蒜相克食物 生抽

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨400克相克食物白萝卜一段相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西芹：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄油1/2杯（113克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪肉1000克相克食物葱一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉50g 山药泥50g香菇适量相克食物 甘蓝适量 生抽少许 泡打粉半小勺 水150g 玉米淀粉2

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鹌鹑蛋8个相克食物西兰

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1朵相克食

食材用料 预备食材-- 小里脊（切片）1条 蒜头、辣椒、姜片适量 九层塔适量 调味料--酱油2大匙 黑麻油1大匙 酒1大匙糖1大匙相克食

食材用料 麻竹笋1支 盐适量脆笋制作就的做法1.一:切薄片(厚度要一致)二:泡活水8个小时或两个小时换一次水三:大锅水煮开把笋片倒

食材用料 虾，肉 酱油，盐，花生油 鸡精 葱花，香菜营养粥的做法1.买了很多的虾，不算很大个，批发价才十几块，虾可以用饮料瓶子

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 长茄子1根淀

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 豆付2块青菜1把相克食物 葱花，葱白适量油少许 盐1勺 烧鸡酱1

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 老鸡半只土豆三个相克食物 盐适量 葱花适量 姜片适量土豆鸡汤的做法1.土豆去皮，切块2

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料虾8只相克食物胡萝卜少许相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200 g鹌鹑蛋15个左

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白菜：除烦、利水、清热解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 清炖羊肉两大勺 面条

健康功效 芝麻菜：活血化瘀食材用料 细叶菜半颗 球生菜2片芝麻菜10支 小番茄2个黑胡椒适量 喜马拉雅玫瑰盐适量苹果醋少许 橄榄油

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气食材用料青鱼一条相克食物 红辣椒适量 盐少许葱少许、姜相克食物 蒸鱼歧油一匙清蒸青鱼的做法1.

食材用料芦蒿适量 肉丝适量油适量料酒适量 盐适量 鸡精适量糖适量相克食物生姜适量相克食物芦蒿炒肉丝的做法1.把芦蒿掐成小段，