健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料秋刀鱼1000g相克食物大葱适量相克食物姜

食材用料面粉250克 酵母2克 小枣100克可可粉适量 果味粉适量 水适量喜鹊登梅的做法1.小枣洗净后，放入凉水中开始煮制。水开后立

健康功效 圆茄子：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料圆茄子1个相克食物西红柿1个相克食物 芥花油30毫升大料2个大蒜4瓣

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲜蚝200克鸡蛋1个相克食物 红薯粉85克香葱1根

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 大麦片50克糯米40克相克食物大米40克相克食物

食材用料 鳄龟一只 泰椒五个 豆瓣酱辣妹子50克 葱姜20克 白洒10克 陈醋10克鳄龟红煨的做法1.杀好过水2.炒好料煨

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料蚝仔（牡蛎肉）3

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料大米相克食物银

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料兔肉500克相

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料圆白菜半个相克食物 生姜 葱适量醋适量相克食物酱油适量油适量 盐适量凉拌圆白菜的做法

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 棒骨白糖相克食物酱油料酒大料花椒桂皮

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料蒜苔相克食物四

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料面粉 温水 干酵母

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气食材用料扇贝六个相克食物 龙口粉丝一小扎蚝油一勺 生抽一勺 蒜泥适量小葱适量相克食物蒜泥扇贝

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 莲菜一个青椒一个相克食物蒜少量相克食物花椒少量油少量 盐少量糖少量相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 南瓜泥120g 蛋2个（小号）糖30g相克食物 盐少许 奶100g 酵母2g 低粉150

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉400克 龙利鱼肉200克香菇15～20朵相克食物 馄饨皮30片

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料娃娃菜适量相克食物木耳适量相克食物 葱姜蒜适量酱油适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物 玫瑰原浆/果酱适量白糖5g相克食物蜂蜜20g相克食物 糖粉少许 盐2g 清水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40g 糖粉30g 盐一点点 蛋黄1颗 低筋面粉40g 玉米粉60g鸡蛋饼干的做